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              Z u m b a 中 国 什 么 是 Z u m b a ? Z u m b a 将 热 辣 、 性 感 的 拉 丁 舞 蹈 和 国 际 音 乐 相 结 合 ， 通 过 塑 身 的 动 作 与 简 单 的 舞 步 达 到 塑 身 效 果 。 
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 舞 步 简 单 易 学 ， 即 使 没 有 任 何 舞 蹈 基 础 的 人 也 都 可 以 从 中 获 得 乐 趣 。 
 北 京 将 军 赶 路 文 化 传 媒 有 限 公 司 ， 公 司 成 立 于 2 0 1 7 年 5 月 。 
 地 址 ： 北 京 市 朝 阳 区 广 渠 门 外 大 街 8 号 1 7 层 东 座 2 0 1 2 1 ， 联 系 电 话 ： 4 0 0 0 6 0 2 3 0 3 © Z u m b a C N 京 I C P 备 1 8 0 6 3 4 0 2 号 Z u m b a ® Z u m b a 尊 巴 简 介 尊 巴 是 一 项 风 靡 全 球 的 健 身 运 动 ， 它 由 哥 伦 比 亚 舞 蹈 家 / 健 身 教 练 B e t o P e r e z 于 9 0 年 代 创 立 ， 目 前 在 1 8 6 个 国 家 或 地 区 有 超 过 1 5 0 0 万 人 在 跳 尊 巴 。 
 尊 巴 课 程 大 约 1 小 时 / 节 ， 需 要 由 一 名 拥 有 Z u m b a 尊 巴 执 教 资 格 的 教 练 进 行 教 授 。 
 参 与 1 小 时 的 尊 巴 可 消 耗 3 0 0 9 0 0 卡 路 里 。 
 尊 巴 的 伴 舞 音 乐 主 要 有 以 下 类 型 ： 坎 比 亚 舞 曲 、 萨 尔 萨 舞 曲 、 梅 伦 格 舞 曲 、 雷 击 顿 舞 曲 谁 可 以 跳 Z u m b a ？ 男 生 、 女 生 、 老 人 、 小 孩 ， 无 论 你 是 否 有 基 础 都 可 以 来 跳 Z u m b a 尊 巴 。 
 这 种 团 体 的 “ 舞 蹈 ” 能 让 你 更 加 专 注 ， 同 时 尊 巴 不 要 求 你 过 度 追 求 动 作 的 准 确 性 ， 一 些 动 作 你 可 以 根 据 教 练 的 提 示 ， 结 合 自 身 的 情 况 进 行 进 阶 （ 高 难 度 ） 和 退 阶 （ 低 难 度 ） 。 
 你 需 要 做 的 只 是 跟 着 教 练 做 动 作 ， 享 受 音 乐 、 释 放 自 我 。 
 Z u m b a 尊 巴 课 程 与 培 训 目 前 全 国 各 大 综 合 性 健 身 房 或 部 分 舞 蹈 工 作 室 均 有 Z u m b a 课 程 开 设 ， 如 果 你 想 体 验 Z u m b a 课 程 ， 可 寻 找 就 近 的 健 身 房 咨 询 。 
 截 至 2 0 1 9 年 ， 全 球 已 拥 有 超 过 1 0 万 名 的 尊 巴 教 练 。 
 如 果 你 是 一 名 0 基 础 新 人 ， 想 接 受 专 业 系 统 的 培 训 或 者 想 成 为 一 名 专 业 的 尊 巴 教 练 ， 我 们 建 议 你 首 先 报 名 Z u m b a ® B a s i c 1 ( 基 础 一 级 ) 培 训 。 
 跳 Z u m b a 的 好 处 提 高 身 体 的 协 调 能 力 、 平 衡 能 力 增 强 心 肺 功 能 ， 促 进 血 液 循 环 提 升 身 体 柔 韧 性 ， 锻 炼 关 节 的 灵 活 性 在 音 乐 中 律 动 ， 让 你 释 放 压 力 ， 心 情 舒 畅 提 升 自 信 ， 让 你 更 有 活 力

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